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 EL MAL COMER Y SUS CONSECUENCIAS

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Ataraxia
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MensajeTema: EL MAL COMER Y SUS CONSECUENCIAS   Miér 1 Oct 2008 - 13:33

Ayer en la mañana tome mi camion de la ruta 622 como de costumbre, al bajarme en plaza patria para tomar la 641 a CUCEA empece a sentirme un poco mareada, al llegar al crucero de parres arias y periferico no supe que sucedió, pero me sentí débil, con la vista nublada (MUY nublada), mis oidos se taparon (como cuando bajas o subes de presion en carretera o escuchas el interor de un vaso), y una horrible sensación de vértigo me invadió.

Todo se mejoró cuando baje en la primer puerta de CUCEA y me dio un poco de aire, pero en clases me vino una baja de presion tan fuerte que hasta la maestra y un compañero me ayudaron a bajar para llevarme a servicios médicos, pero como estaba cerrado (era la prmer clase que es de 7 a 9 am), la maestra se ofreció para llevarme a casa.

Hoy siento la cabeza que me da vueltas, el estómago revuelto y mucho sueño.

¿Que me sucedio? se me bajo la presión por mal alimentarme estos ultimos dias, como fue el congreso de conta, tenia que quedarme todo el dia y no tenia chance de ir a comprarme ni unas galletas (desayunaba hasta las 2 30 pm) y en la tarde a seguir en los auditorios.
Muchos compañeros y compañeras se quejaron de lo mismo, de que no habia receso para comer y no permitian alimentos dentro del auditorio.
Añadiendole que el sabado fui a hacerle al albañil a un terrenito en la mesa colorada (me excedi de trabajo).

Mi consejo es que se den tiempo de comer a sus horas, y aun que no tengan hambre, un poco de fruta nunca esta de mas.
Los excesos, todos son malos, así que recuerden que cuidarse esta bien, pero llueva truene o relampaguee, no se queden sin comer (como me paso a mi) por que una descompensacion alimentaria resulta en malestares como los que tuve yo.

Ya he aprendido la leccion de mala manera... asi que procurare hacerme mas caso y no dejar que el deber me absorba tanto, que me puede afectar ser una workoholic

_________________
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Lord Ursus

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MensajeTema: Re: EL MAL COMER Y SUS CONSECUENCIAS   Miér 1 Oct 2008 - 17:48

Mala experiencia.
Buen mensaje.
Aunque no solamente se debe quedar en el "hay que comer".
Desde mi punto de vista agregaría un "hay que comer de manera balanceada"
Proteinas, vitaminas y minerales.
Ahora si que el cuadro básico.
Además de que considerar la cantidad adecuada... ni en exceso ni nada más poquito.

Lo bueno de ésto es que te ocurrió ya en clase.
Imagínate que hubiera sido en el camión o a media calle...
Nonono.
Cuídese mi dama... ¡cuídese!

>B)+
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